Eirini Andrioti

Όλοι θέλουμε να νιώθουμε καθαροί και ασφαλείς. Όμως για κάποια άτομα, ο φόβος της μόλυνσης ξεπερνά τα όρια της φυσιολογικής ανησυχίας — γίνεται μια καθημερινή μάχη με τη σκέψη, το μικρόβιο, και την ανάγκη για έλεγχο. Στην ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ), ο φόβος μόλυνσης μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος, αηδία και αποστροφή απέναντι σε αντικείμενα ή …

Φόβος Μόλυνσης & Καταναγκαστική Καθαριότητα- Όταν η καθαριότητα γίνεται φόβος Διαβάστε Περισσότερα »

Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να κάθεται μπροστά στον υπολογιστή, έτοιμοι να ξεκινήσετε μια σημαντική εργασία, αλλά ξαφνικά βρίσκεστε να βλέπετε βίντεο, να χαζεύετε στο κινητό ή να καθαρίζετε το γραφείο σας; Αν ναι, καλωσήρθατε στον κόσμο της αναβλητικότητας! Η αναβλητικότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, οδηγώντας σε άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση …

Αναβλητικότητα: Κατανόηση και Διαχείριση μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) Διαβάστε Περισσότερα »

Στον γρήγορο κόσμο μας, η αποτελεσματική επικοινωνία συχνά υποχωρεί στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Είτε πρόκειται για μια συζήτηση με έναν συνεργάτη, μια κουβέντα με έναν φίλο ή μια συζήτηση με έναν αγαπημένο, είναι εύκολο να βιαστούμε και να χάσουμε την ευκαιρία για αυθεντική σύνδεση. Η ενσυνείδητη επικοινωνία μας ενθαρρύνει να είμαστε παρόντες και συγκεντρωμένοι κατά …

Πως να Είμαστε Ενσυνείδητοι στην Επικοινωνία μας Διαβάστε Περισσότερα »