άγχος

Κατανόηση Κρίσεων Πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι από τις πιο έντονες εμπειρίες άγχους που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Παρόλο που τα συμπτώματά τους μπορεί να μοιάζουν τρομακτικά, στην πραγματικότητα δεν είναι επικίνδυνες για τη ζωή του ατόμου. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε τι είναι η κρίση πανικού, ποια είναι τα βασικά της χαρακτηριστικά και συμπτώματα. Τι …

Κατανόηση Κρίσεων Πανικού Διαβάστε Περισσότερα »

Το FOMO Στην Εποχή Των Social Media: Συμπτώματα, Επιπτώσεις και Στρατηγικές Αντιμετώπισης

Αναρωτηθήκατε ποτέ αν το Instagram, το TikTok ή το Facebook σας καταναλώνει πολύ χρόνο; Ίσως είστε εκείνοι που νιώθουν άσχημα ή την καρδιά τους να χτυπάει πιο γρήγορα κάθε φορά που βλέπουν εικόνες από εκδηλώσεις, διακοπές ή συναντήσεις φίλων; Αυτό το αίσθημα, γνωστό ως FOMO (Fear of Missing Out), έχει γίνει ένα ολοένα και πιο …

Το FOMO Στην Εποχή Των Social Media: Συμπτώματα, Επιπτώσεις και Στρατηγικές Αντιμετώπισης Διαβάστε Περισσότερα »